[wp_related_tags position=”1″]

Dường như cứ mỗi ngày lại có một báo cáo mới trên các tờ báo gán cho cà phê những tính chất kỳ diệu mới, và vì vậy nên hơi khó để nắm bắt hết được tất cả những thông tin đó.

Trước khi chúng ta bắt đầu, hãy vứt bỏ hết những gì khái niệm tiêu cực trong đầu bạn về hạt cà phê. Nếu có, sau khi đọc bài này bạn sẽ ước mình đã bắt đầu uống cà phê sớm hơn!  Đầu tiên, cà phê tuyệt vời vì…

1. Nó có công dụng làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch

Có thể bạn nghĩ cà phê có hại cho tim hơn là có lợi, đặc biệt là vì tim bạn đập hơi nhanh hơn mỗi khi bạn bị kích thích bởi caffeine. Tuy nhiên sự thực là uống ba đến năm tách cà phê mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Đồng thời, thậm chí nếu bạn uống hơn năm tách một ngày thì nguy cơ bạn bị đột quỵ tim cũng không cao hơn những ai không hề uống cà phê.

loi ich tuyet voi cho suc khoe tu ca phe 2

2. Nó hỗ trợ các tế bào não

Giống như một chất kích thích, cà phê làm cho não bạn sản sinh dopamine và adrenaline nhiều hơn bình thường. Điều này dẫn đến nhiều tác dụng tích cực, như cải thiện trí nhớ và số lần phản ứng.

[wp_related_tags position=”2″]

3. Nó xóa tan ảnh hưởng của sự thiếu ngủ

Điều này thì rất hiển nhiên, nhưng có lẽ bạn sẽ ngạc nhiên khi biết cà phê có tác dụng mạnh mẽ như thế nào với một người đang buồn ngủ. Thật ra cà phê có tác dụng mạnh đến mức chỉ mùi hương của hạt cà phê thôi cũng đủ làm cho hầu như tất cả mọi người hưng phấn và thêm năng lượng.

4. Nó giúp tăng tuổi thọ

Sử dụng cà phê đã được chứng minh là gây nhiều phản ứng phụ, điều này làm nhiều người tránh không sử dụng nó. Những phản ứng này bao gồm tất cả các biểu hiện từ “cảm giác bồn chồn” đến những cơn đau đầu mà những người không thích ứng với caffeine hay gặp phải. Nghiên cứu tại Harvard đã cho thấy những người dùng caffeine sẽ sống thọ hơn những người kiêng loại thức uống này. Nghiên cứu cũng kết luận rằng phản ứng gây bồn chồn khi thường xuyên sử dụng cà phê không gây ảnh hưởng lớn đến cơ thể trong thời gian dài. Vậy nên cứ thoải mái mà thưởng thức nó!

5. Nó làm giảm nguy cơ đột quỵ

Tương tự như bệnh tim, uống hai đến sáu tách cà phê một ngày được chứng minh là làm giảm nguy cơ bị đột quỵ. Bạn không có gì để mất cả!

6. Nó giúp bạn chạy nhanh hơn

Đơn giản chỉ cần uống cà phê trước khi vận động sẽ khiến cho cơ trong cơ thể chuyển hóa mỡ thành năng lượng tốt hơn, có nghĩa là bạn sẽ cảm thấy được tiếp thêm nhiều năng lượng hơn.

7. Nó giúp đốt cháy mỡ

Bạn phải thừa nhận điều này: vào mùa hè thì ai cũng muốn được xinh đẹp hơn trong bộ áo tắm. Vậy thì điều gì quan trọng hơn là nỗ lực giảm cân? Cà phê có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân này. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất cà phê giảm cân là một nhân tố quan trọng giúp những người tham gia thử nghiệm “tiền béo phì” có được cân nặng bình thường.

loi ich tuyet voi cho suc khoe tu ca phe 4

8. Nó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2

Trong những năm gần đây, do chúng ta sử dụng ngày càng nhiều các thức ăn có đường nên số lượng ca mắc bệnh tiểu đường tăng vọt. May mắn là bạn có thể bảo vệ bản thân bằng cách uống vài ly cà phê không đường mỗi ngày.

Thật ra, các nghiên cứu đã chứng minh rằng uống cà phê có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Cho mỗi tách cà phê những người tham gia thử nghiệm đã uống, các nhà nghiên cứu nhận thấy nguy cơ mắc tiểu đường giảm đi 7%. (Nếu bạn đang uống cà phê ngọt nhiều, bạn chỉ cần bắt đầu mỗi ngày bớt đi ít đường và cứ như vậy tiếp tục).

[wp_related_tags position=”3″]

9. Nó hỗ trợ trí não chống lại các bệnh như Alzheimer và Parkinson

Cà phê không chỉ có công dụng tốt cho tinh thần trong thời gian ngắn mà nó còn tốt cho trí não về lâu lài. Thực vậy, thường xuyên uống cà phê được chứng minh là làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh về thoái hóa não như Alzheimer, sa sút trí tuệ, và Parkinson. Vậy nên nếu bạn đang phân vân tại sao bà cố lại vẫn còn minh mẫn như vậy thì hãy hỏi xem bà có uống cà phê hay không!

10. Nó có công dụng thay thế rửa mặt hằng ngày

Đúng là nó không thể thay thế hoàn toàn được nhưng bã cà phê thật sự có công dụng tốt như một chất thanh tẩy. Bằng cách trộn bã cà phê tươi hay đã sử dụng với dừa hay dầu oliu, bạn sẽ tạo nên một hỗn hợp nhão có công dụng tương tự như hầu hết các thương hiệu sữa rửa mặt. Hơn nữa nó còn giúp da bạn sẽ có mùi thơm.

loi ich tuyet voi cho suc khoe tu ca phe 5

11. Nó cải thiện mạnh mẽ chất lượng giấc ngủ trưa

Uống một tách cà phê ngay trước khi ngủ trưa sẽ giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn nhiều so với bạn ngủ mà không uống cà phê.

12. Nó có thể làm chậm Thần thời gian

Cà phê không những có công dụng làm cho chúng ta trông trẻ hơn mà nó còn làm bạn cảm thấy mình trẻ hơn nữa. Thực vậy, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng uống nhiều cà phê sẽ giúp cơ thể chống lại tất cả các tác động đặc trưng của tuổi già như suy giảm phản xạ và trí nhớ.

13. Nó làm bóng tóc

Một điều rất thú vị đó là bã cà phê có công dụng làm cho tóc bóng hơn bằng cách loại bỏ tế bào chết trên từng sợi tóc, loại bỏ bụi bẩn hay chất dưỡng tóc còn thừa lại trên tóc. Nhưng đừng làm điều này nếu tóc bạn là tóc nhuộm màu vì cà phê có thể làm đổi màu tóc nếu bạn không cẩn thận!

loi ich tuyet voi cho suc khoe tu ca phe 6

14. Nó giúp chống lại trầm cảm

Cà phê thật tuyệt vời vì chứa nhiều chất chống ôxy hóa và các chất khác (dĩ nhiên là không thể không kể đến caffeine) khiến bạn gần như không thể nào từ bỏ được. Thật ra, Viện Y tế Quốc gia đã phát hiện ra rằng những người uống bốn hoặc nhiều hơn bốn tách cà phê mỗi ngày sẽ giảm 10% rủi ro mắc chứng trầm cảm.

[wp_related_tags position=”3″]

15. Nó giúp ích nhiều cho gan

Có lẽ đây là lý do mọi người nói bạn uống cà phê khi cảm thấy khó chịu sau khi uống rượu bia? Để lời đồn sang một bên, cà phê đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ mắc bệnh xơ gan lên đến 80%. Những người uống bốn tách cà phê một ngày hoặc nhiều hơn được chứng minh là được bảo vệ tốt nhất khỏi bệnh gan. Cà phê không chỉ có thể chống lại những ảnh hưởng của rượu bia lên gan của bạn, nó cũng làm giảm nguy cơ mắc ung thư gan lên đến 40%.

16. Nó có thể làm cho bạn cởi mở hơn

Khi uống quá nhiều bia rượu tại các buổi tiệc, người ta thường làm vậy để giải tỏa các kìm nén, vì vậy thường sẽ cởi mở hơn. Và trong tâm trí bạn, đây thực sự là điều có lợi cho sức khỏe của bạn. Và cũng không thể không đề cập đến, hầu hết mọi người mua cà phê từ một cửa hàng được nhiều người ưa chuộng, do đó chắc chắn sẽ dẫn đến một số sự gặp gỡ ngẫu nhiên tốt đẹp.

17. Nó ngăn ngừa bệnh về mắt

Các nhà khoa học thấy rằng uống cà phê giảm nguy cơ mất thị lực và mắc các bệnh về mắt như tăng nhãn áp, nhờ vào một chất chống ôxy hóa vô cùng mạnh mẽ trong cà phê. Vì vậy, đặt cà rốt sang một bên… nếu bạn thực sự muốn bảo vệ thị lực của bạn, lấy một cốc đầy cà phê thay vào đó!

loi ich tuyet voi cho suc khoe tu ca phe 8

18. Nó che chở bạn khỏi bệnh ung thư da

Trong khi bạn không nên dừng việc thoa kem chống nắng hoặc có những biện pháp phòng ngừa khác chỉ vì bạn uống cà phê, bạn cũng có thể nghỉ ngơi dễ dàng hơn khi biết rằng việc uống thức uống có chứa cafein yêu thích của bạn hàng ngày làm giảm nguy cơ mắc các khối u ác tính.

19. Nó làm cho cơn đau của bạn biến mất

Theo nghĩa đen, cà phê làm giảm bớt một số cơn đau thể chất của bạn, giống như ibuprofen hoặc thuốc giảm đau khác, như đã thấy trong nghiên cứu này. Nhận thức được tất cả những lợi ích cho sức khỏe khác của việc uống cà phê được liệt kê ở trên, không có gì ngạc nhiên khi nó cuối cùng sẽ làm cho toàn bộ cơ thể của bạn sẽ cảm thấy tốt hơn.

loi ich tuyet voi cho suc khoe tu ca phe 10

20. Nó chỉ đơn giản là làm cho mỗi buổi sáng tốt lành hơn

Cà phê thực sự làm cho buổi sáng của bạn tốt đẹp hơn! Bây giờ bạn đã biết rằng cà phê có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc cải thiện trí thông minh của bạn đến giảm nguy cơ mắc một số bệnh khác nhau.

Ngơ’s

Theo lifehack.org

[wp_related_tags position=”4″]