[wp_related_tags position=”1″]

Uống không đủ nước mỗi ngày sẽ khiến cơ thể bạn gặp những vấn đề xấu. Hãy uống đủ nước mỗi ngày để giữ sức khoẻ của bạn tốt nhất.

1. Bạn có nhiều khả năng mắc nhiều vấn đề về sức khoẻ

Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm nguy cơ sỏi thận, các cơn đau tim, ung thư đường tiết niệu và đại tràng.

dieu-gi-xay-ra-neu-ban-uong-khong-du-nuoc-1

2. Trao đổi chất bị trì trệ

Trong các nghiên cứu độc lập thấy rằng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của một người có tộc độ nhanh hơn khi cơ thể nạp nhiều nước hơn.

[wp_related_tags position=”2″]

3. Bạn sẽ phải suy nghĩ nhiều hơn để hoàn thành công việc tương tự

Các nhà khoa học phát hiện ra bộ não của người mất nước đã bị thu hẹp đi từ hộp sọ của họ. Và khi được hỏi để chơi một trò chơi giải quyết vấn đề, khi tham gia nhiều hơn, bộ não của họ không làm tốt như những người uống đủ nước.

dieu-gi-xay-ra-neu-ban-uong-khong-du-nuoc-2

4. Bạn sẽ ăn nhiều hơn

Một nghiên cứu năm 2010 của 45 người lớn đã cho thấy, những người uống đủ nước sẽ tiêu thụ lượng calo ít hơn trong khi ăn.

[wp_related_tags position=”3″]

5. Da của bạn sẽ nhăn nheo hơn

Uống nước không đủ sẽ làm da có các đường chỉ và nếp nhăn, làm rõ nét hơn những làn da xỉn màu.

dieu-gi-xay-ra-neu-ban-uong-khong-du-nuoc-3

6. Tâm trạng xấu

Theo một nghiên cứu năm 2009, khi một nhóm người tham gia vào lớp tập aerobic 60-75 phút, được chia thành hai nhóm, uống nước đủ và không uống. Các nhóm không uống nước có cảm giác mệt mỏi, bối rối, tức giận, chán nản hoặc căng thẳng.

Ngơ’s

Theo housebeautiful.com

[wp_related_tags position=”4″]