[wp_related_tags position=”4″]

Bên cạnh sự phong phú của các sản phẩm và các mặt hàng thời trang chủ lực giúp xác định mùa thu đến, sự thay đổi theo mùa cũng có thể mang lại sự phiền phức cho nửa cuối năm, mà một số người đã quá quen thuộc với nó.

Hãy hình dung: Khi đám mây thạch thảo màu xám tràn ngập ánh nắng mặt trời còn sót lại của mùa hè, trạng thái mệt mỏi và buồn bã sẽ lan tỏa trong không khí mùa thu. Chẳng bao lâu, tâm trạng của bạn sẽ đi liền với sự u ám, cảm giác trầm cảm, buồn bã và u sầu. Nếu bạn là một trong số rất nhiều người bị chứng trầm cảm theo mùa (SAD), bạn có thể dính phải những mối phiền phức xảy ra tại cùng một thời điểm mỗi năm này, và có thể sẽ đồng ý rằng đó là một loại làm giảm hứng thú.

May mắn thay, mẹ thiên nhiên ban phước cho các nạn nhân bị chứng trầm cảm theo mùa (SAD) bằng sự đa dạng của các loại thảo mộc để nuôi dưỡng chúng qua mùa ảm đạm này. Dưới đây là danh sách các loại thảo mộc giúp đánh bại một số triệu chứng hành vi kết hợp với SAD.

1. Saffron (gia vị làm từ nhụy hoa nghệ tây)

Buồn chán? Hãy nói lời chào với saffron. Bạn có thể đã sử dụng gia vị này trong món paella của Tây Ban Nha ở nhà, nhưng nó thực sự tuyệt vời để giúp tâm trạng tốt hơn. Tin hay không, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó thực sự có thể hoạt động tương tự như các thuốc sử dụng cho bệnh trầm cảm.

6 cach tu nhien de danh bai chung tram cam theo mua 1

2. Sage (cây xô thơm)

Nếu tinh thần của bạn đang đi xuống, đã đến lúc để phấn chấn lại với lá saga. Ngoài mùi thơm đáng yêu của loại thảo mộc nhà bếp này, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có thể cải thiện tâm trạng, khả năng nhận thức và trí nhớ. Tùy thuộc vào lượng saga bạn tiêu thụ, nó có thể giúp giảm lo âu, tăng sự tỉnh táo và bình tĩnh. Điều này là hoàn hảo cho những người phải đối phó với một loạt các triệu chứng chứ không chỉ một.

6 cach tu nhien de danh bai chung tram cam theo mua 2

[wp_related_tags position=”3″]

3. Matcha trà xanh

Hãy khuấy động buổi chiều ảm đạm với một ít matcha trà xanh thơm ngon. Nếu cà phê mang lại cho bạn cảm giác bồn chồn không mong muốn, hãy nhâm nhi thức uống thảo mộc này để tăng năng lượng mà không lo gặp phải vấn đề. Trong khi thưởng thức đồ uống màu xanh lá cây rực rỡ này, bạn cũng điều trị cơ thể của bạn với một số lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Chúc mừng!

6 cach tu nhien de danh bai chung tram cam theo mua 3

4. Gừng củ

Bạn sẽ dần dần chấp nhận rằng mọi thứ đều ổn sau khi nhấm nháp rễ gừng. Các chuyên gia y tế Holistic tin rằng món quà của đất này là một liệu pháp hoàn hảo cho chứng trầm cảm và lo âu, vậy tại sao không thử một lần? Hãy bỏ qua bầu trời buổi sáng khác thường và làm cho mình một tách trà gừng nóng để có được những rung cảm tích cực.

6 cach tu nhien de danh bai chung tram cam theo mua 4

[wp_related_tags position=”2″]

5. Nghệ

Nếu bạn tin rằng thế giới đã kết thúc, tôi ở đây để cho bạn biết rằng điều đó không đúng. Bạn không tin tôi? Hãy dùng thử một ít nghệ và chúng ta hãy nói chuyện. Thứ gia vị màu vàng cam này có thể dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn, hoặc thông qua các viên nang tinh luyện, thực phẩm chức năng hoặc như một chất xúc giác kỳ lạ cho bữa ăn của bạn (được sử dụng phổ biến nhất trong các món ăn Ấn Độ). Phương thuốc đẹp đẽ nhưng mạnh mẽ này có thể giúp giải quyết bất cứ điều gì từ vấn đề viêm nhiễm đến bệnh Alzheimer, và thậm chí trầm cảm.

6 cach tu nhien de danh bai chung tram cam theo mua 5

6. Trà hoa cúc

Nếu sự lo lắng của bạn kéo dài cả ngày và bạn dường như không thể chìm vào giấc ngủ, hãy dùng trà hoa cúc để có một số ma thuật ánh trăng ngọt ngào. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống trà hoa cúc trước khi đi ngủ có thể có tác dụng an thần đối với những người có rối loạn lo âu, và nó cũng có thể giúp làm dịu cơn đau dạ dày và cổ họng. Hãy uống một tách trà pha với một thìa mật ong và thưởng thức!

6 cach tu nhien de danh bai chung tram cam theo mua 6

Babyblue

Theo brit.co

[wp_related_tags position=”1″]