[wp_related_tags position=”1″]

Loại trái cây mọng nước và “Thật là ngon!” Đó chính là xoài – loại trái cây nhiệt đới được gọi là vua của những loại trái cây ở một số nơi trên thế giới. Xoài thì ngọt, trong cả hương vị lẫn mùi hương của nó. Bạn sẽ rất vui khi biết được xoài cũng có rất nhiều lợi ích về sức khỏe.

Vì vậy hãy nán lại và thưởng thức miếng trái cây thơm ngon này vì lợi ích sức khỏe mà chúng mang lại.

1. Làm giảm nguy cơ bị ung thư

Các phenol trong xoài cũng như các chất chống oxy hóa của xoài giúp ngăn ngừa hoặc làm giảm nguy cơ mắc các loại bệnh ung thư , một trong số đó bao gồm ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra, một chất xơ gọi là pectin giúp ngăn ngừa ung thư.

10-loi-ich-tuyet-voi-cho-suc-khoe-tu-qua-xoai-1

2. Giúp tăng cân

Xoài có chứa tinh bột và sau khi chín, tinh bột này được chuyển đổi thành đường. Nếu dùng kèm với sữa, sự kết hợp này có thể giúp đỡ trong việc tăng cân. 100gr xoài chứa 75 calo.

[wp_related_tags position=”2″]

3. Giúp đỡ trong tiêu hóa

Các enzym tiêu hóa trong xoài giúp phá vỡ các protein, xoa dịu dạ dày, đối phó với axit và do đó hỗ trợ tiêu hóa. Nó cũng giúp giảm táo bón, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa mãn tính và bệnh kiết lỵ.

4. Giúp trong bệnh tiểu đường

Xoài được biết đến để giúp người bệnh tiểu đường bằng cách ổn định nồng độ insulin trong máu của họ. Trái ngược với những gì mọi người nghĩ rằng xoài dẫn đến sự gia tăng lượng đường trong máu, đó không phải là trường hợp như một số nghiên cứu chứng minh. Trong thực tế, sau khi ngâm lá xoài trong nước qua đêm , bạn nên uống nước đó sau khi lọc bỏ lá. Phương pháp này được tuân thủ thường xuyên sẽ dẫn đến cải thiện sức khỏe của bệnh nhân bị tiểu đường.

10-loi-ich-tuyet-voi-cho-suc-khoe-tu-qua-xoai-2

5. Trị mụn

Mụn trứng cá có thể được điều trị không chỉ bằng cách ăn xoài, nhưng cũng bằng cách đắp thịt trên nốt mụn trứng cá và rửa nó sau 10 phút. Xoài giúp mở lỗ chân lông bị tắc của da, điều trị mụn và ngăn ngừa mụn trứng cá phát triển nhiều hơn.

[wp_related_tags position=”3″]

6. Ngăn ngừa lão hóa

Xoài là một nguồn vitamin A và C tự nhiên giúp sản xuất collagen. Collagen là loại protein hỗ trợ trong việc xây dựng các mô liên kết và củng cố các mạch máu trong cơ thể. Đây là một quá trình chống lão hóa tự nhiên.

7. Tăng khả năng miễn dịch cơ thể

Xoài có chứa beta – carotene, chất này cũng có trong cà rốt, giúp trong việc cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể. Loại beta –carotene này được chuyển đổi thành vitamin A giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật và các gốc tự do.

10-loi-ich-tuyet-voi-cho-suc-khoe-tu-qua-xoai-3

8. Củng cố chức năng não bộ

Bộ não con người có thể hoạt động hiệu quả và dây thần kinh có thể duy trì khỏe mạnh do tiêu thụ xoài thường xuyên. Xoài chứa vitamin gọi là B-6, giúp đỡ trong hỗn hợp dẫn truyền thần kinh giúp trong việc xác định tâm trạng và giấc ngủ.

9. Giúp điều trị thiếu máu

Xoài chứa rất nhiều chất sắt, điều này sẽ giúp cho những người đang bị thiếu máu. Sắt trong xoài có thể làm tăng số lượng máu trong cơ thể.

10-loi-ich-tuyet-voi-cho-suc-khoe-tu-qua-xoai-5

10. Cải thiện sức khỏe của mắt

Những lát xoài là một nguồn cung cấp vitamin A, là một chất chống oxy hóa tự nhiên. Vitamin A là tốt nhất cho thị lực. Quáng gà, khô mắt, làm mềm giác mạc, tật khúc xạ, ngứa và rát trong mắt một số vấn đề có thể được ngăn ngừa bằng cách ăn xoài thường xuyên.

Tử Dạ

Theo magforwomen.com

[wp_related_tags position=”4″]