[wp_related_tags position=”1″]

Bạn có thể ăn vội một quả chuối trong bữa sáng hoặc trên đường đi đến cuộc họp vì bạn biết rằng chúng tốt cho bạn. Nhưng chuối chuyển tải nhiều thứ hơn để đem đến cho bạn không chỉ là hạ huyết áp và duy trì năng lượng.

Dưới đây là những điều thú vị mà chuối có thể mang lại cho bạn.

1. Giúp làm mềm món thịt bạn vừa ăn

Một số quốc gia nhiệt đới sử dụng lá chuối để bọc thịt trong khi đang nấu ăn để thịt được mềm và ngon hơn. Nhưng bạn cũng có thể sử dụng chuối trong suốt quá trình này. Chuối vẫn chưa chín? Đừng lo lắng! Bạn vẫn có thể nấu chúng với thịt. Đây không chỉ là cách tuyệt vời để tận dụng những quả chuối màu xanh lá cây trong giỏ trái cây của bạn, nó còn là một nguồn vitamin và chất xơ tuyệt vời.

10 loi ich khong ngo cho suc khoe tu qua chuoi 1

2. Chuối cho bạn một mái tóc tuyệt vời

Nếu bạn muốn bỏ qua các hóa chất được tìm thấy trong cửa hàng bán sản phẩm tóc, hãy làm mặt nạ cho tóc từ chuối. Chuối là thành phần tuyệt vời cho mái tóc của bạn vì nó chứa những chất dinh dưỡng thiết yếu giúp tóc khỏe mạnh, như là vitamin và folate. Khi kết hợp các loại thực phẩm nuôi dưỡng tóc khác với chúng, bạn đã tăng cường khả năng mềm mượt. Tất cả bạn cần cho công thức này là một quả chuối, sữa tươi nguyên chất và mật ong. Sau khi trộn đều hỗn hợp, bôi lên tóc, hãy chờ trong vòng 20 phút. Còn gì nữa không? Bạn hoàn toàn có thể uống hết hỗn hợp còn thừa lại.

[wp_related_tags position=”2″]

3. Chuối làm cho bạn rạng rỡ

Chuối là một cách dễ dàng để làm cho mặt bạn trở nên rạng rỡ. Chỉ cần thái lát mỏng và đắp lên mặt. Để như vậy trong vòng 15 phút và sau đó rửa mặt lại bằng nước lạnh. Chuối là chất làm sáng da tự nhiên vì chúng có vitamin A là chất giúp xóa bỏ vùng da tối màu và vitamin E cung cấp sự bảo vệ chống lại các gốc tự do. Hãy sử dụng chuối trước tất cả các dịp đặc biệt nào như đám cưới của bạn nếu bạn muốn xóa bỏ làn da tối màu để trang sức cưới sẽ trông rạng rõ hơn khi được khoác lên người bạn.

How healthy are bananas? Bananas are rich in Vitamin B6 and a good source of fiber, vitamin c, magnesium and potassium.
How healthy are bananas? Bananas are rich in Vitamin B6 and a good source of fiber, vitamin c, magnesium and potassium.

4. Chúng cung cấp cho bạn các loại men vi sinh

Các loại men vi sinh rất cần thiết để tiêu thụ vì chúng cân bằng vi khuẩn trong đường ruột của bạn, ngăn ngừa sự phát triển quá mức của vi khuẩn không lành mạnh dẫn đến viêm khắp cơ thể. Chuối là một nguồn tự nhiên của chế phẩm sinh học vì chúng có chứa fructooligosaccharides (FOS) khuyến khích vi khuẩn lành mạnh phát triển.

5. Chúng loại bỏ nỗi lo âu

Chuối rất giàu kali, không chỉ tốt cho việc hạ huyết áp của bạn. Chất dinh dưỡng này cũng giúp làm giảm mức độ căng thẳng và tăng hiệu năng tâm thần của bạn. Bởi vì chúng điều chỉnh những hooc-môn gây căng thẳng như cortisol trong cơ thể. Bây giờ, đó là lý do tốt để ăn nhẹ một quả chuối trước khi làm những việc căng thẳng.

10 loi ich khong ngo cho suc khoe tu qua chuoi 4

6. Chúng giúp tăng cường quá trình giảm cân của bạn

Chuối có thể giúp bạn giảm cân bởi vì chúng là sự thay thế tuyệt vời cho những đồ ăn vặt giàu calo. Vì chuối ngọt, chúng sẽ thỏa mãn cơn thèm đường của bạn mà không tạo năng lượng. Một quả chuối cỡ trung bình chỉ chứa 105 calo. Thêm vào đó, chuối còn tăng tốc độ trao đổi chất của bạn vì chúng có chứa crom, một khoáng chất giúp cơ thể bạn đốt cháy nhiều calo.

[wp_related_tags position=”3″]

7. Chuối giúp bạn luyện tập chăm chỉ hơn

Bạn có thể không nhận ra rằng cơ thể bạn cần vitamin C để đảm bảo buổi tập hiệu quả hơn. Bởi vì nó làm cho cơ bắp, dây chằng, và gân khỏe hơn. Chuối có rất nhiều Vitamin C. Cùng với việc chuối tăng cường năng lượng của bạn, nó còn còn là món ăn nhẹ tuyệt vời trước buổi tập.

8. Chúng nuôi dưỡng đôi chân của bạn

Nếu bạn bị nứt gót chân, chuối có thể giúp làm mịn da của bạn vì nó có tính giữ ẩm. Nghiền một quả chuối và đắp nó lên gót chân. Giữ như vậy trong một thời gian để dưỡng chất hấp thụ vào da của bạn. Bây giờ bạn có thể mang những đôi dép mùa hè thật tự tin rồi.

10 loi ich khong ngo cho suc khoe tu qua chuoi 5

9. Chúng mang đến cho bạn những giấc mơ đẹp

Hãy quên việc đếm cừu khi bạn không thể ngủ được, hãy ăn 1 quả chuối! Chúng là một nguồn cung cấp dồi dào chất tryptophan, một axit amin góp phần vào việc sản xuất serotonin trong não. Hooc-môn này là thuốc an thần tự nhiên, trong khi nó cũng mang một tâm trạng xấu. Hãy ăn một trái chuối khoảng một giờ hoặc lâu hơn trước khi đi ngủ để cơ thể có thể tiêu hóa và cho phép tryptophan hoạt động và mang đến cho bạn giấc ngủ ngon.

10. Chúng giúp xóa bỏ chứng đau nửa đầu

Sự đau đớn khủng khiếp của chứng đau đầu và đau nửa đầu có thể biến ngày của bạn trở nên khó chịu, nhưng chuối là một loại thực phẩm có thể chiến đấu và ngăn chặn chúng. Vì chúng rất giàu ma-giê. Lần tới khi bạn cảm thấy cơn đau đầu sắp tới, hãy ăn 1 trái chuối.

Mua nhiều chuối hơn khi bạn đến các cửa hàng tạp hóa và tận dụng tất cả những cách thú vị mà nó có thể chữa bệnh cho bạn.

Tử Dạ

Theo lifehack.org

[wp_related_tags position=”4″]